您好，皮膚暗淡無光澤的現象，目前要注意護理的，食物方面清淡，要多吃水果蔬菜的，再一個面部有斑點，要注意防曬的。適當服用點維C，外用點維E治療，再一個要用點補水保濕的面膜一類的，保證充足的睡眠是最好的美容方式

你好，一般情況下，建議喝點蜂蜜水，最好是養顏的那種，平時多喝水，做好防曬

你好，皮膚粗糙的主要原因是因為汗水與脂肪所形成的脂肪膜被破壞。而皮膚粗糙又可分兩類，一是因為體質原因，這多數發生在干性皮膚身上，是因為干性皮膚的汗腺與皮脂腺的分泌一向就比較少的緣故。同時在干燥的寒冬或者陽光直射的盛夏都會使皮膚粗糙；此外，營養不良也是皮膚粗糙的原因，尤其是在缺乏維他命B2、B6的時候，皮膚最容易粗糙。另外一個是因為炎癥。這是由于選擇不適當的化妝品和藥品的原因，同時空氣中經常漂浮的花粉或者過敏源，也可能會引起過敏而導致皮膚粗糙。