你好，1、含維生素類食物.頭發脫落和頭皮屑是維生素A缺乏的常見癥狀。2、含蛋白質的食物.每天攝取的蛋白質，是頭發的助長劑。3、含微量元素的食物.微量元素中的銅、鐵等在維持頭發的健康方面同樣有著重要的作用。平時盡量做到放松心態，保持心情舒暢，每天睡眠不少于6個小時，養成定時睡眠的習慣。注意飲食營養，常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品。

你好，中醫對這方面有不錯的療效，您可以服用一些補血生發的藥物看看效果，平時規律作息，多鍛煉身體，提高免疫力，飲食要以蛋白質、維生素B族含量高的食物為主。

你好，斑禿患者飲食中注意選擇有益于生發的食物，宜補充植物蛋白，多吃大豆、黑芝麻、玉米等食物;多吃堿性物質，如新鮮蔬菜、水果;宜多食維生素E豐富的食物，如芹菜、菠菜、黑芝麻等。

你好，斑禿防治、根治有效辦法造成斑禿的根本原因就在于酸性食物食用過多，而含鐵質、碘質、植物蛋白、堿性食物食用過少。其實，完全可以通過飲食來調節、防治1.補充鐵質。經常脫發的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鋰魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

您好：斑禿患者宜多吃(1)宜補充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。(2)宜補充鐵質，多食黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。(3)宜食含碘高的食物。(4)宜多食堿性物質，如新鮮蔬菜、水果。(5)宜多食維生素E豐富的食物，如芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜、黑芝麻等。(6)宜多吃含粘蛋白的骨膠質多的食物，如牛骨湯、排骨湯等。