如果正在服用治療焦慮癥的藥物，那么不要私自停藥，一定要遵醫(yī)囑按時按量服藥，以免病情反復(fù)或加重。另外，針對焦慮癥，建議你可以嘗試找一下導(dǎo)致焦慮的根源，看是否可以妥善解決或遠離焦慮源。如果無法解決，那么就要調(diào)整自身的情緒狀態(tài)，平時多做一些讓自己感到輕松的事情，不要思慮過多，也可以求助于周圍的親人和朋友，不要過于自我壓抑。還應(yīng)培養(yǎng)一些積極的興趣愛好，適當(dāng)增強體育鍛煉，充實自己。

，對焦慮癥患者的治療，首先是心理治療。以同情的心情去關(guān)心體貼患者，協(xié)助其消除病因，對病因有正確的認識，解決具體困難，并對疾病的性質(zhì)加以科學(xué)的解釋，并配合給以適量的抗焦慮藥物。如利眠寧等。

心理上也是很重要的，那在飲食上給你點建議。飲食相當(dāng)重要，避免可樂、油炸食物、垃圾食物、糖、白麥粉制品、洋芋片等易刺激身體的食品。可以煮點棗麥粥來調(diào)理下。最重要當(dāng)你焦慮的時候要深呼吸然后肯定自己，不要想太多。

你好，疾病不易治愈且容易復(fù)發(fā)的主要原因是沒有去除心理因素,藥物只是控制了疾病的某些癥狀,當(dāng)遇到社會心理因素的刺激時又可能復(fù)發(fā)，因此建議最好采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥采用以調(diào)理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調(diào)理氣血,調(diào)整機體的臟腑功能及平衡陰陽作用的藥物治療。中藥副作用小、標本兼治。同時配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反復(fù)發(fā)作的原因就是沒有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達到根治。如果需要幫助可以與我聯(lián)系或進入我的科室，祝早日康復(fù)。

可以煮點棗麥粥來調(diào)理下。