你好，你目前的狀態是不好的，建議要查找引起這些情緒的原因。每次有情緒時盡量深深呼吸使自己平靜下來。多吃補鈣的食物，晚上保證充足的睡眠。

您好，抑郁癥主要是常常出現持續的情緒低落狀態，同時會有不同程度的甚至損害，根據您的描述，您可能只是屬于壓力較大，情緒較為壓抑，或者是休息不是很好，以及生活環境有些壓抑所導致。建議您穩定住情緒，放松壓力，如果感覺心情不好，可適當轉移注意力，同時如果可以，適當加強運動。

你好，你發生的情況屬于氣血不足證，請在醫生指導下使用藥物疏肝理氣，補益氣血改善較好。

情緒上的偏激，是做人處世的一個不可小覷的缺陷。現實生活中，不能正確地對待別人，就一定不能正確地對待自己。見到別人做出成績，出了名，就認為那有什么了不起，甚至想盡干方百計詆毀貶損別人；見到別人不如自已，又冷嘲熱諷，借壓低別人來抬高自己。處處要求別人尊重自己，而自己卻不去尊重別人。在處理重大問題上，意氣用事，我行我素，主觀武斷。像這樣的人，干事業、搞工作，成事不足，敗事有余，在社會上恐怕也很難與別人和睦相處。偏激的人看問題總是帶著有色眼鏡，以偏概全，固執己見，鉆牛角尖，對人家善意的規勸和平等商討一概不聽不理。偏激的人怨天尤人，牢騷太盛，成天抱怨生不逢時，懷才不遇，只問別人給他提供了什么，不問他為別人貢獻了什么。偏激的人缺少朋友，人們交朋友喜歡“同聲相應，意氣相投”，都喜歡結交飽學而又謙和的人，老是以為自己比對方高明，開口就梗著脖子和人家拾杠，明明無理也要攪三分的主兒，誰愿和他打交道?