1、妊娠、哺乳是女性身體的正常功能，對乳腺功能是一種生理調節，因此，適時婚育、哺乳，對乳腺有利，另外，保持夫妻生活和睦、生活規律，能夠消除不利于乳腺健康的因素。2、保持心情舒暢，情緒穩定。如果情緒不穩定，會抑制卵巢的排卵功能，也可使雌激素增高，導致乳腺增生。3、要避免使用含有雌激素的面霜和藥物。有的婦女為了皮膚美容，長期使用含有雌激素的面霜，使體內雌激素水平相對增高，久之可誘發乳腺增生。4、患有其他婦科疾病的人也容易患有乳腺病，如月經周期紊亂、附件炎患者等。因此，積極防治婦科疾病，也是減少乳腺增生誘發因素的一個重要環節。5、如何預防乳腺疾病，要注意的就是患有乳腺增生病人最需要做的是定期復查。每半年或1年做一次乳腺彩超檢查，35歲以上、乳痛癥狀較重的病人可每年行雙乳鉬靶照片一次，早期可以服藥治療，而大部分病人不需服藥。所謂“服藥可以預防癌變”的提法是沒有根據的。

乳腺疾病的預防目前還沒有確切有效的方法。最主要的就是搞好體檢和自查，如果觸及乳腺上的腫塊，要及時就醫，不可耽擱；建議每半年行乳腺彩超檢查，并且自己要經常做乳腺自查，明確有無腫塊生長。祝健康！以上是對“怎么樣檢測預防乳腺疾病”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，這個情況根據經驗不是太嚴重，乳腺疾病的患者平時要多吃白菜、豆制品、海帶、魚類、酸奶。不要吃生冷和辛辣刺激性的食物。平時生活中要經常保持一個好的心態，不要總是生氣，注意適當的休息。多吃一些新鮮的蔬菜和水果還可以適當吃一些粗糧。建議你一日三餐正常飲食，在日常生活中要養成良好的作息習慣，不要加班，不可熬夜，不可太過勞累。

根據你的描述，乳房疾病很大可能是遺傳的，所以一般如果家族中有患乳腺癌的，就要提高警惕了。可以經常自檢，觸摸乳房有無硬塊什么的，若有硬塊要及早去醫院做鉬靶掃描，可以較早的發現乳腺惡性疾病的，

最簡單方便經濟的檢查是做乳腺彩超。您好！乳腺常規檢查最好的方式是乳腺彩超檢查。因為此項檢查一對身體無毒副作用，另一個價錢不算太貴，最重要的是乳腺的特殊病變一般都可以檢查出來，即使有些病不能確診，但檢查出來后就方便進一步檢查了。