人的什么肌肉最好練，最發達
2016-01-24 02:36
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我14歲，想練肌肉。人的什么肌肉最好練，最發達？是腹肌嗎？上次我用塑料筆戳我的6塊腹肌，結果筆斷了，這說明腹肌很硬嗎？曾經的治療情況和效果：無
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回答2
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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健康指導：你好，根據你描述的情況如果想要練腹肌的話，需要平時多做仰臥起坐方面的運動，還需要注意加強補充優質蛋白，不要吃油膩辛辣刺激的食物，還有飲食注意清淡，每天運動最少半個小時以上，這樣才能真正起到作用
2016-01-24 23:13
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回答1
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任立存 主治醫師
淮北口腔醫院
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內科
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您好，肌肉的鍛煉與自己的運動有關。根據您的敘述，考慮為您平時對于腹肌的鍛煉較多導致的，建議堅持。
2016-01-24 15:37
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