您好，這種情況首先要把自己的胃病治療，胃炎會導致食欲不振，營養吸收障礙等等，而影響到身體1.積極治療胃病2.適當進行運動，堅持長期的體育運動可以提高身體素質，增進食物，提高身體免疫力3.飲食要富有營養，并且要多樣化，不能挑食，身體對營養的需求是多方面的

你好，考慮是腸胃不好，吸收不了營養，導致消瘦。調理胃腸功能，補充能量和營養物質。調理腸胃就多吃點粗纖維的食物，例如蕃薯、燕麥片、玉米、糙米等。早晚各喝一瓶牛奶，多吃應季蔬菜水果，多補充些蛋白質、鈣和維生素，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含優質蛋白質。適當鍛煉，幫助腸胃蠕動，促進消化吸收。注意保暖，特別是胃部的保暖，不要受涼。

少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負擔，引起消化不良。可以把每天的進餐次數改為4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養物質的攝入，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。吃你想吃的東西，以促進提高食欲。另外請中醫進行辨癥看是否存在脾虛，保持良好睡眠。

你好，你可以多吃飯尤其是肉類另外大量的喝牛奶，經常運動，做俯臥撐長跑不錯的，祝你健康。

建議在攝入足夠蛋白質的情況下,宜多進食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖類等）較豐富的食物.這樣,多余的能量就可以轉化為脂肪儲存于皮下,使瘦弱者體態健壯起來.胃腸功能較弱的話,可選擇雞,鴨,魚,羊的肝臟來食用,除此,魚類也易消化和吸收.