1要心里治療，多看看快樂、陽光的東西。2找醫(yī)生治療，吃藥維持一段時(shí)間，這效果比較好3心里要陽光點(diǎn)，多跟朋友聚聚

我覺得你有心結(jié)。心里一直很壓抑。不妨好好放松放松、給自己很長時(shí)間一段時(shí)間來放空自己。然后好好想想清楚自己的心結(jié)在哪里。想開點(diǎn)、看開了、解開心結(jié)就好了?？梢哉遗笥褍A訴、有條件的話可以找心里咨詢師咨詢一下。希望對(duì)你有幫助。

你好啊，根據(jù)你描述的情況，你的情況可以找心理醫(yī)生尋求幫助，同時(shí)服用藥物，糾正錯(cuò)誤的認(rèn)知觀念，建議口服抗抑郁藥物，調(diào)整心態(tài)，改變錯(cuò)誤的認(rèn)知觀念，還可以看看心理醫(yī)生。