面部黑色素和斑形成與多種因素有關(guān)，如日曬、內(nèi)分泌、遺傳、護(hù)膚不當(dāng)、飲食不均衡等。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.日曬：紫外線照射會刺激黑色素生成，應(yīng)做好防曬，如戴帽子、打傘。
2.內(nèi)分泌：激素失衡可能導(dǎo)致，要保持作息規(guī)律，減輕壓力。
3.遺傳：若有家族史，更需注重預(yù)防，如提前使用淡斑護(hù)膚品。
4.護(hù)膚不當(dāng)：避免使用刺激性護(hù)膚品，選擇溫和保濕的產(chǎn)品。
5.飲食不均衡：多吃富含維生素C和E的蔬果，如橙子、草莓。
總之，改善面部黑色素和斑需要綜合調(diào)理，長期堅持，若情況嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)。

在日常生活中要注意保持精神愉快，生活規(guī)律，胃腸功能正常，補(bǔ)充鈣質(zhì)，勞逸結(jié)合，適當(dāng)運(yùn)動，養(yǎng)成正確的飲食習(xí)慣。每天吃一片維生素c和維生素e，可達(dá)到祛斑的作用。苡仁粉和杏仁粉做面膜,一周做三次，斑點(diǎn)會逐漸消失。