油性皮膚且毛孔粗大，可從皮膚清潔、藥物使用、生活習慣、飲食調整、醫美手段等方面改善。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.皮膚清潔：使用溫和的潔面產品，每天清潔面部1-2次。
2.藥物使用：外用維A酸乳膏、阿達帕林凝膠、水楊酸軟膏等，需遵醫囑。
3.生活習慣：規律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。
4.飲食調整：減少高糖、高脂肪食物攝入，多吃蔬菜水果。
5.醫美手段：可選擇光子嫩膚、果酸煥膚等改善毛孔粗大。
通過綜合調理，可改善油性皮膚和毛孔粗大的狀況，但需要長期堅持。

根據你說的情況主要是內分泌失調導致，和你的情志，環境，飲食，血熱有關系。建議晚上11點前一定要休息，不吃辛辣刺激的食物，多吃新鮮的蔬果，注意皮膚的清潔和保濕補水，少用霜和粉底，多喝溫開水，促進排便通暢。放松自己，不要有工作和生活上的壓力。希望我的回答對您有幫助，祝您早日康復。