左手肱骨骨折內固定 1 個月后，彎曲韌帶疼痛，是否繼續吊著及后續鍛煉方法，取決于骨折愈合情況、韌帶損傷程度、肌肉力量恢復狀況、關節活動度以及個人感受等。 1. 骨折愈合情況：需復查 X 光，觀察骨折斷端有無骨痂形成、骨折線是否模糊。若愈合良好，可逐漸減少吊著的時間。 2. 韌帶損傷程度：輕度損傷，在疼痛可忍受范圍內進行適度屈伸活動；嚴重損傷，應避免過度活動，遵循醫生建議。 3. 肌肉力量恢復：通過握拳、伸指等簡單動作鍛煉手部肌肉，為進一步的關節活動做準備。 4. 關節活動度：先進行小幅度的彎曲練習，逐漸增加角度和范圍，注意動作緩慢、平穩。 5. 個人感受：若鍛煉時疼痛加劇或出現其他不適，應立即停止，及時就醫。 總之，在骨折恢復期間，鍛煉要循序漸進，不可操之過急。同時密切關注自身狀況，如有異常及時與醫生溝通。

你好，根據描述的情況分析屬于外傷骨折的癥狀，及時的休息，一般暫時被動鍛煉。

你好，你這個現在首先是需要復查看看局部骨折的愈合程度的，要是已經有骨痂才可以活動的，不然是可能會引起骨折的，要是愈合了是可以做小幅度的外展鍛煉的，同時可以局部的按摩的，這樣局部的疼痛是會慢慢好轉的。