經常開車的人容易有腰椎間盤突出，所以你很可能椎管狹窄與腰椎間盤突出都有。治療最好是推拿針灸與中藥配合一起綜合治療，效果會更好。中藥以補氣血、活血化瘀為主，可以服用獨活寄生丸和桂枝茯苓丸。

你好，可能是屬于勞累加重的癥狀，及時休息保養為主，臥床牽引熱敷按摩試試。

你好，坐骨神經痛多見于腰椎間盤突出導致。目前治療腰椎間盤突出癥一般保守,介入,手術.建議首先保守治療,能保守不手術,手術是最后的治療方法,一般保守治療建議采取按摩,牽引,針灸,理療,服中藥和練功等保守治療.平時盡量不要大幅度彎腰,可以常練習倒行（往后走）緩解椎間壓力,不要干重活,盡量避免對腰部負荷較大的動作.日常生活中養成良好的生活習慣,久坐久立后多活動一下,不蹺二郎腿,不坐沙發和較矮的座椅,睡硬板床.

腰椎的狹窄情況是會導致下肢的麻木及疼痛等不適的，建議你要及時的進行營養神經及針劑的按摩就可以的，避免過度的勞累就好。