心理分析：你需要重新做個診斷，看你偏重于抑郁還是焦慮，焦慮癥的特點是整天提心吊膽，緊張不安，而抑郁癥的特點是情緒低落，興趣缺失。你可以結合自身的癥狀看一下。心理指導：你可以下個抑郁自評量表和焦慮自評量表各自測試一下，能初步判斷自己癥狀的性質。但無論是焦慮還是抑郁都不應當光靠藥物來治療，藥物只能控制表面癥狀，應當結合一些心理方面的疏導來從根本上改善心理狀況，祝健康。

抑郁癥的人情緒會低落，做什么事都不愿意做。焦慮通常情況下與精神打擊以及即將來臨的、可能造成的威脅或危險相聯系，往往表現出感到緊張、不愉快，甚至痛苦以至于難以自制。你好！我是心理顧問。建議一、調整自己的情緒，讓自己高興快樂。可以適當地進行戶外活動，跑步，打球，到空曠的地方去大聲地吼叫，都是調節情緒的好方法，對抑郁焦慮的情緒會有一些好處。或以試試。二、可以到專業的醫院精神科看醫生，在心理醫生的指導下，配合藥物進行心理調適效果會更好。祝你幸福快樂！