你好，，可能是壓力太大，也可能有心事。指導建議：建議睡前不要劇烈運動，睡前八小時不要喝咖啡，睡前喝些牛奶，牛奶有安眠凝神作用，睡前盡量什么都不要想，放松，也可以適量聽些輕音樂，只要失眠好了也就不會頭暈了。最后祝你精神煥發吧，如有什么不懂的可以在線向我咨詢了解，點擊【咨詢專家】即可，希望可以幫到你。

屬于神經衰弱癥，此病只要合理的治療是可以治愈的。越早合理治療越好。中醫“五位一體”療法強調整體施治、辨證治療、祛除病根，從根源上杜絕疾病的復發。前期進行系統治療，后期鞏固治療及精神補養，所有這些治療都是在辨證上，對每個患者采取個性化的治療方案，讓治療理論與患者實際病情相結合，做到真正的因病施治。

你好，感謝你的咨詢，根據你的描述，你總是想一些不好的事情，心慌心煩睡不著覺，初步診斷是焦慮癥，心慌心煩，失眠可能是長期焦慮引起的自主神經紊亂。建議吃谷維素維生素和安神補腦液來調解，可以多和朋友家人傾訴的作用多了釋放壓力，胡思亂想是可以轉移注意力去做自己感興趣的事情，凡事多往好處想，這是一種正能量。希望我的建議對你有幫助。

你好朋友你現在的情況就屬于明顯的壓力過大導致的，應該注意放松點不要給自己太大壓力，有心事應該說出來，別憋在心理。

是不是遇到什么不開心的事情誘發的呢，平時工作壓力大不大呢目前你有明顯的焦慮癥狀，建議你還是平時多注意休息，放寬心態，及時宣泄不良的情緒和壓力，盡量控制自己胡思亂想，必要時建議你到心理科去看看以上是對“我總是想一些不好的事情，心慌，難受，睡不”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！