健康指導：你好，根據你提供的情況，建議你這樣的情況是正常的，建議困倦的時候可以小瞇一會兒，同時建議平時晚上要早點睡覺，早睡早起的習慣。主要是晚上不要有熬夜的習慣，要保證休息充足。建議要增加肉蛋奶食物的攝入

你好，妹妹！根據您的描述，高三學習時間較多，用腦時間多，不愛運動，嗜睡，主要考慮是脾虛清陽不升引起的。治療上，口服中成藥四君子丸，能補氣健脾，改善不適。勞逸結合，積極的參加體育運動，可以振奮陽氣，改善新陳代謝，是治愈嗜睡的最佳辦法。規律作息，避免熬夜，頭腦清醒的情況下，反而可以起到提高學習質量的作用。希望我的回答對您有幫助。祝您健康！醫生詢問：

這種情況主要是考慮你的學習壓力大，又缺乏運動引起的精神緊張過度勞累。現在首先就是要注意保證晚上避免熬夜，晚上睡眠要充足，還有就是要多運動鍛煉身體。