要戒除平時注意以下幾個方面：1.應該避免一個人獨處，多找朋友交往，多參加戶外活動，因為越是在隱蔽的地方、越是無聊的時候，就越容易情不自禁地手淫，2.盡量遠離黃色材料；青少年對性有強烈的好奇心理，但應該通過對健康、科學的性知識的學習來滿足；黃色材料不僅會帶來過于強烈的刺激，而且還會傳播一些錯誤的性信息，使人產生錯誤的性觀念，危害不淺，3.養成有規律的生活習慣，定時睡覺、起床，不睡懶覺，不賴床，早上醒后要盡快穿衣服起床，，4.還是要多培養興趣愛好、多參加集體活動、多交往，生活充實了，對性的關注也會減少

你好，上述的情況考慮與有打飛機，手淫影響有關聯的加強運動鍛煉，對戒手淫也有好處的，祝身體健康以上是對“怎樣才能戒掉打飛機的習慣，為什么忍不住”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，戒除手淫還是要靠自己的堅持的。建議你是從減少次數開始，多參加其他活動，適度的手淫也不會對身體有不良影響的。

你好，手淫本身不會帶來嚴重的不良后果，過度手淫就屬于一種心理障礙，并且會嚴重影響身體健康，造成一些泌尿生殖系疾病、性神經衰弱等。建議戒除相關刺激物,慢慢調整自己,可先從減少次數開始慢慢就會好轉的。

你好，手淫有沒有壞處這就看你的頻率了，太頻繁就會產生副作用，影響你的性生活，適度手淫也會有好處的。當沒有正常性生活的時候可以進行適度的手淫，一般一周一次比較合適，一般對生育沒有影響的。