您好這一般是長時間坐姿不正或者是小關節炎癥引起的要及時進行治療時間長了引起并發癥治療起來難度會增加最好是平時多參加戶外運動鍛煉多了關節活動量大了自然不會出現這種問題

頸椎病是指頸椎間盤退行性變、頸椎肥厚增生以及頸部損傷等引起頸椎骨質增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，刺激或壓迫頸脊髓、頸部神經、血管而產生一系列癥狀的臨床綜合征，建議先拍個片子檢查一下頸椎，必要時做牽引治療的。

你好考慮可能是神經發生壓迫造成的需要就醫指導進行針對性的檢查確定具體的情況到時候需要神經修復調理

不良的姿勢是頸椎損傷的一大原因。長時間低頭工作，躺在床上看電視、看書，喜歡高枕，長時間操作電腦，劇烈的旋轉頸部或頭部，在行駛的車上睡覺，這些不良的姿勢均會使頸部肌肉處于長期的疲勞狀態，容易發生損傷。各型頸椎病癥狀基本緩解或呈慢性狀態時，可開始醫療體操以促進癥狀的進一步消除及鞏固療效。癥狀急性發作期宜局部休息，不宜增加運動刺激。有較明顯或進行性脊髓受壓癥狀時禁忌運動，特別是頸椎后仰運動應禁忌。椎動脈型頸椎病時頸部旋轉運動宜輕柔緩慢，幅度要適當控制。

不良的姿勢是頸椎損傷的一大原因。長時間低頭工作，躺在床上看電視、看書，喜歡高枕，長時間操作電腦，劇烈的旋轉頸部或頭部，在行駛的車上睡覺，這些不良的姿勢均會使頸部肌肉處于長期的疲勞狀態，容易發生損傷。頸椎病患者飲食禁忌應戒煙、酒。不要經常吃生冷和過熱的食物。忌油膩厚味之品。忌辛辣刺激性食物。