肋骨骨折康復需要綜合多方面，包括飲食調理、康復訓練、心理關懷、生活習慣、預防并發癥等。 1.飲食調理：保證營養均衡，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬果等，有助于傷口愈合和身體恢復。 2.康復訓練：在醫生指導下進行適度的呼吸訓練和肢體活動，增強呼吸功能和肌肉力量，促進康復。 3.心理關懷：給予充分的理解和支持，緩解其可能存在的焦慮和緊張情緒，保持積極心態。 4.生活習慣：保證充足睡眠，避免勞累和劇烈運動，戒煙戒酒。 5.預防并發癥：密切觀察有無呼吸困難、胸痛加重等癥狀，預防肺部感染等并發癥。 肋骨骨折后的康復是一個逐步的過程，需要患者和家屬的共同努力，遵循醫生的建議，做好各方面的護理工作，以促進早日康復。

骨傷早期、中期不能喝骨頭湯，不能吃牛肉，不能喝碳酸飲料.可以補補腎,因為腎藏精，精生髓，髓養骨。所以說，補肝腎，生氣血，長筋骨骨傷軟組織損傷用中藥接骨散外敷治療,好得快。運動就要等你恢復了先。

呵呵,應該是先休息~~~~,骨折后,骨質在恢復的時候,是不宜活動的,以避免骨關節的錯位,調養,個人覺得吃中藥會好點,比如補骨脂之類的~~~,因為是肋骨,是真的不適合走動~~~,等調養好些了,可以適當活動的,老年人骨質很送~~~,所以可以嘗試多喝牛奶來補鈣~~~~〈鈣片可能不容易消化~~~~,也很容易造成結石要多吃含鈣,磷,膠原的食物,一句話不怕吃的好.食療優于藥補嘛!骨折恢復需要有個較長的過程,出院時骨折處并未能恢復到骨折前的狀況,如此時進行X線檢查可以看到明顯的骨折線,所以要有節制的進行關節的功能鍛煉切忌超之過急.

骨折，至少臥床休息二個月左右的，不要急，。補充鈣和維生素D，注意復查。

你好，建議平時飲食平衡，可以適當加強營養，比如可以吃些排骨骨頭湯、魚類、蛋類及動物肝臟等食物，同時也要多吃一些蘿卜、西紅柿、青椒等，這些食物可滿足骨骼生長的需要，促進傷口愈合