預(yù)防風(fēng)濕心臟病早期發(fā)作，可從攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、補(bǔ)充維生素、控制脂肪攝入、保證礦物質(zhì)攝入、限制鹽攝入等方面入手。 1. 攝入優(yōu)質(zhì)蛋白：優(yōu)質(zhì)蛋白有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫力，可選擇瘦肉、魚(yú)類、豆類等食物。 2. 補(bǔ)充維生素：維生素C、E等具有抗氧化作用，能保護(hù)心臟細(xì)胞，可多吃新鮮水果和蔬菜。 3. 控制脂肪攝入：減少飽和脂肪和反式脂肪的攝入，如動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品等，可選擇橄欖油、魚(yú)油等健康脂肪。 4. 保證礦物質(zhì)攝入：鈣、鎂、鉀等礦物質(zhì)對(duì)心臟健康有益，可通過(guò)牛奶、堅(jiān)果、香蕉等食物補(bǔ)充。 5. 限制鹽攝入：過(guò)多的鹽會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)，應(yīng)控制每日鹽攝入量在5克以下。 通過(guò)合理的營(yíng)養(yǎng)攝入，能在一定程度上預(yù)防風(fēng)濕心臟病的早期發(fā)作。但營(yíng)養(yǎng)調(diào)理只是一方面，還需結(jié)合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息等。若有不適，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院心血管內(nèi)科就診。