您好，可能有些焦慮，焦慮是指一種缺乏明顯客觀原因的內(nèi)心不安或無(wú)根據(jù)的恐懼。對(duì)于焦慮的治療可采用中藥治療配合心理疏導(dǎo)進(jìn)行綜合治療。詳細(xì)的情況您可以點(diǎn)擊咨詢窗口進(jìn)行咨詢。平時(shí)多轉(zhuǎn)移注意力，培養(yǎng)業(yè)余愛(ài)好，聽(tīng)zyd音樂(lè)，幻想，按摩，保證充足的睡眠等方式積極地自我疏導(dǎo)和自我放松，保持樂(lè)觀的心態(tài)

焦慮癥是一種持續(xù)出現(xiàn)焦躁、憂慮、恐懼等緊張情緒和植物神經(jīng)活動(dòng)障礙的腦機(jī)能失調(diào)，常伴有運(yùn)動(dòng)性不安和軀體不適感。常用藥物為舒樂(lè)安定、佳靜安定和氯硝基安定等。但是，本病使用精神性藥物，其劑量和服藥方式很有講究，必須在專科醫(yī)生指導(dǎo)下服用，建議過(guò)鍛煉身體，多運(yùn)動(dòng)，注意調(diào)節(jié)自己的身心。

你的情況是屬于焦慮癥的表現(xiàn),跟你壓力大,潛意識(shí)里神經(jīng)緊張有關(guān)系.建議你吃點(diǎn)中成藥心腦靜片和清腦復(fù)神液調(diào)理一下具有滋陰養(yǎng)血安神緩解焦慮的作用.同時(shí)平時(shí)多喝點(diǎn)百合粥和蓮子粥，可以滋陰安神.平時(shí)多參加集體活動(dòng)舒暢心情.多喝點(diǎn)玫瑰花茶疏肝解郁.多戶外運(yùn)動(dòng)