你的情況屬于急性焦慮發(fā)作(也叫驚恐障礙）的可能性較大；其臨床表現(xiàn)為：1,突然的驚恐發(fā)作,沒有任何的發(fā)作先兆,發(fā)作時(shí)一般為心悸,感到心臟要跳出來了,胸悶,胸痛,或者呼吸困難,感覺到要窒息了,同時(shí)出現(xiàn)強(qiáng)烈的恐懼感,好像即將死去,或者即將失去理智等.有的出現(xiàn)過度換氣,頭暈,非真實(shí)感,多漢,面部潮紅或蒼白,步態(tài)不穩(wěn),震顫,手腳麻木等等癥狀,其發(fā)作時(shí)間長(zhǎng)短不一,以自行緩解居多.2,預(yù)期焦慮：在反復(fù)出現(xiàn)驚恐障礙之后的間歇期,患者因擔(dān)心再次發(fā)病而惴惴不安.3,驚恐發(fā)作時(shí)由于強(qiáng)烈的恐懼感,患者感到難以忍受,常要求給予經(jīng)濟(jì)幫助.在發(fā)作間隙,大部分患者由于擔(dān)心時(shí)得不到幫助而主動(dòng)回避一些活動(dòng),容易繼發(fā)廣場(chǎng)恐怖癥.對(duì)于驚恐障礙的治療,一般建議用抗抑郁藥,既往建議用老藥,由于副作用較大,故目前傾向于用新型藥物,如帕羅西汀,氟西?。ò賾n解）,米氮平,文拉發(fā)新等藥物,每天服用一次；急性發(fā)作時(shí)可用阿普唑侖和氯硝安定（2者均系安定類藥物）或者用心得安可以緩解發(fā)作時(shí)的癥狀,一般服藥建議至少半年以上.在服藥的同時(shí)需要進(jìn)行心理治療.以上回答僅供參考.建議去精神?？圃敿?xì)診治.

我覺得焦慮癥和抑郁癥有比較相似的性格特征：消極和憂郁。這種性格特征，往往自己和現(xiàn)實(shí)生活有過度的擔(dān)憂和恐懼，屬于沒事找事的類型。他們往往缺乏安全感，也缺乏自信心，也缺乏社會(huì)支持。自己往往生活在自我的想象和恐懼之中，而自我的痛苦和糾結(jié)，自己又不能從其中解脫出來。建議自己還是需要有心理健康的意識(shí)。自己長(zhǎng)期在這種莫名其妙的焦慮和憂郁之中生活，自己所忍受的苦痛，是常人不能理解的。我想，自己還是需要把心理學(xué)的學(xué)習(xí)作為自己自我救贖的一種必要手段和措施來堅(jiān)持下來。心理學(xué)的理論不僅可以幫助自己更好地生活和工作，而且也可以把自己平時(shí)出現(xiàn)的各種各樣的心理問題和不良情緒慢慢地化解掉。你的這種疾病，是不能依靠藥物的，同時(shí)神經(jīng)癥的愈后也是比較好的。只要自己能夠做好性格的優(yōu)化工作，未來的生活一定會(huì)是一片光明的！

疾病不易治愈且容易復(fù)發(fā)的主要原因是沒有去除心理因素,藥物只是控制了某些疾病的癥狀,當(dāng)遇到社會(huì)心理因素的刺激時(shí)又可能復(fù)發(fā),因此建議你最好采用“純中藥配合心理治療”可以達(dá)到很好的治療效果,中藥可以起到調(diào)理情緒,醒腦開竅,疏肝解郁,調(diào)理氣血,調(diào)整機(jī)體的臟腑功能及平衡陰陽的作用.俗語說“心病還需心藥醫(yī)”,只有從根本上治療疾病,才能取得滿意的治療效果,疾病反復(fù)發(fā)作的原因就是沒有治療心因,只有去除心因才可以達(dá)到根治.如果需要幫助可以與我聯(lián)系或進(jìn)入我的診室,再詳細(xì)的告知病情,我們會(huì)給出詳細(xì)的合理的治療方案,祝早日康復(fù)! 以上是對(duì)“如何治療焦慮伴有輕度抑郁”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

中醫(yī)認(rèn)為抑郁癥是由于情志不舒,氣機(jī)郁滯所引起的一類病癥.主要表現(xiàn)為心情抑郁,情緒不寧,脅肋脹痛或易怒善哭,以及咽中如有異物梗阻,失眠等各種復(fù)雜癥狀.行疏肝解郁,調(diào)理氣血,調(diào)整機(jī)體陰陽平衡方面治療.

我們是用中醫(yī)的方法治療這類疾病,并且需要根據(jù)患者的情況,配合心理疏導(dǎo),干預(yù)治療.需要幫助,可以進(jìn)入我們的科室,聯(lián)系我們,詳細(xì)咨詢.