宜鈣質(zhì)豐富的食品，如牛奶、奶酪、酸奶、豆制品;多吃新鮮綠色蔬菜

羊油含油脂比較多，油脂是培養(yǎng)微生物的很好的營養(yǎng)液，患者食用容易導(dǎo)致滋養(yǎng)細(xì)菌，不利于患者的恢復(fù)。 宜吃低脂的食物。

入“冬”以后，天氣日漸寒冷。養(yǎng)生專家提醒，冬季手腳冰冷的女性此時(shí)多吃黑米、黑棗、黑豆、黑木耳、黑蕎麥、紫菜、可可等黑色食物，可以促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)胃腸功能，改善怕冷狀況。

具有健脾暖肝、補(bǔ)血益氣之效。其維生素B1和鐵的含量是普通大米的7倍。冬季食用對補(bǔ)充人體微量元素大有幫助。用它煮八寶粥時(shí)不要放糖。