健康指導(dǎo)：飲食要清淡，食物多樣化，多吃含蛋白質(zhì)和維生素豐富的瘦肉，魚(yú)蝦，奶類(lèi)，豆制品，各種蔬菜水果等可以修復(fù)受損的肝細(xì)胞，食物要粗細(xì)搭配，多喝水，盡量少吃高脂肪，高膽固醇，油膩煎炸的食物，戒煙酒及辛辣刺激性食物，適量運(yùn)動(dòng)。

健康指導(dǎo)：您好，應(yīng)該制定并堅(jiān)持合理的飲食制度，瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蛋清及新鮮蔬菜等富含親脂性物質(zhì)的膳食，有助于促進(jìn)肝內(nèi)脂肪消退，高纖維類(lèi)的食物有助于增加飽腹感及控制血糖和血脂，這對(duì)于因營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩引起的脂肪肝尤其重要。

脂肪肝通過(guò)控制飲食和控制體重以后是可以恢復(fù)正常的，所以說(shuō)一定要多鍛煉身體，每天鍛煉一個(gè)小時(shí)再少吃點(diǎn)兒東西一般情況下好了就。目前也沒(méi)有必要通過(guò)藥物或其他的辦法進(jìn)行治療，主要是控制好上述2點(diǎn)，一般問(wèn)題不大。

您好，您說(shuō)的情況平時(shí)注意低脂飲食，可以吃點(diǎn)花生之類(lèi)的醫(yī)生詢(xún)問(wèn)：