你好，根據你的描述，為跟腱拉傷引起的。你好，建議你去買一些活血化淤的藥，然后采用一些外洗的藥。這樣就會起到很好的效果，謝謝！

就你所述問題應該無大礙。建議你建議你最好是每天堅持用熱毛巾做局部的按摩和熱敷.每天兩次,每次堅持至少15分鐘.堅持熱敷兩個星期就能有個不錯的效果的.平時應該避免劇烈的活動,注意休息,應該加強保暖,避免著涼和受潮.

韌帶是連接兩塊骨頭的組織.因為韌帶組織不易再生恢復,如果處理不當或誤診而轉成慢性疾病,可能遺留功能障礙,且以后易再次扭傷.韌帶炎癥常見癥狀為局部腫脹,疼痛,瘀斑,肢體活動受限等.病因病機為外力作用,損傷筋肌骨骼,導致經絡阻礙,氣血凝滯.損傷后受傷部位淤血腫脹,經絡不通,氣血阻滯.可用中醫膏藥外敷,舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒,并通過皮膚傳導至經絡,筋骨,激發肌體的調節功能,可迅速消除腫痛,促進功能恢復而快速達到治愈目的.不明之處可隨時聯系.祝早日康復!你好,多次扭傷,肌肉的纖維就會失去彈性,容易再次扭傷踝關節韌帶松弛關節不穩,只能長時間的堅持保護關節,平時注意休息,不要劇烈活動