你好，仰臥起坐鍛煉腹部和腰背部的肌肉的，所以會出現(xiàn)腰酸的情況的。你好，這是不經(jīng)常鍛煉導(dǎo)致的，可以慢慢加量鍛煉的，可以繼續(xù)鍛煉，不用擔心的。

如果腰痛比較劇烈的話就不要再繼續(xù)鍛煉了。這種情況一般是腰部肌肉的疼痛，可以推拿一下，可以緩解癥狀。

你好，首先你要知道運動是肌肉的協(xié)同每一次運動都會有好多塊肌肉參與，所以你做仰臥起坐的時候背部肌肉也是受力的以上是對“做仰臥起坐腰酸痛求解”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，如果平時沒有一直鍛煉突然劇烈運動是會導(dǎo)致這種情況的。這種情況是正常的，習慣了就不會出現(xiàn)這種情況了。

你好，你這是屬于腰肌勞損的癥狀的，局部肌肉韌帶損傷。一般的還是要注意合理的減少彎腰負重和大運動還是很必要的，一般的還是問題不大的，可以試試用一點腰痛片，還是很不錯的，一般的不適宜運動，活動即可，局部熱敷按摩還是會好轉(zhuǎn)的。希望可以幫到你，謝謝。