你好，想要戒煙要有毅力，建議你可以用尼古丁帖片和尼古丁口香糖的尼古丁替代療法，以及藥物治療等都是有效的戒煙治療方法，或到戒煙門診讓他們幫你戒煙

你好，你的情況屬于咨詢戒煙的問題，我們說戒煙關(guān)鍵是要有決心的，沒有堅定的決心，很多方法都沒有用的，且容易導(dǎo)致再吸回去的。建議你首先要建立一個戒煙的環(huán)境，不要跟抽煙的人相處太多，市場上戒煙的方法比較多，你可以選擇一種自己比較喜歡的，如聞戒煙的氣味等，只要有決心就能成功的，

吸煙成癮的人一下子把煙戒掉，是比較困難的。因此應(yīng)當(dāng)采取逐步戒煙的方法。首先要制定一個戒煙計劃。在戒煙過程中，要逐步減少每天吸煙的支數(shù)，逐步延長吸煙的間隔時間，如每天減少一支煙，一天減少一支煙，半天減少一支煙，這樣不斷地遞減；一小時抽一支煙，兩小時抽一支煙，半天抽一支煙，這樣不斷延長間隔時間，可給戒煙者吃戒煙糖或喝戒煙茶，以助戒煙，最終達到戒煙目的。

要想取得戒煙成功就應(yīng)該有持之以恒的毅力，遇到挫折就放棄往往導(dǎo)致戒煙的失敗。戒煙是一件難事，當(dāng)然不能一蹴而就。以上是對“戒煙戒煙戒煙”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！