工作勞累且睡眠嚴重不足，可能導致工作效率降低、神經衰弱、情緒波動、高血壓、冠心病等。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.工作效率降低：身體疲勞，大腦反應遲緩，影響工作質量和進度。
2.神經衰弱：長期如此易引起神經功能紊亂，出現失眠、多夢、記憶力減退。
3.情緒波動：易焦慮、抑郁、煩躁，影響心理健康。
4.高血壓：增加心血管負擔，導致血壓升高。
5.冠心病：影響心臟供血，增加患病風險。
總之，應調整作息，保證充足睡眠，避免過度勞累。若癥狀嚴重，及時就醫。

健康指導：你好，長期體力超支睡眠不足容易導致肝火旺盛身體陰虛燥熱，如果無法提高睡眠的時間的話盡量食用些滋養肝腎的食物，可以適當食用些六味地黃丸，滋補腎臟，飲食要注意避免辛辣燥熱的食物攝入，多喝水，多食用些銀耳蓮子羹等，祝你生活愉快

健康指導：你好，首先建議休息，保證充足的睡眠，適當的運動，其次飲食方面建議均衡飲食，每天吃主食或者薯類、瘦肉類、奶類以及新鮮蔬菜水果類食物，其中蔬菜水果建議多吃些，希望我的回答可以對你有一定的幫助。

多吃高蛋白食品：人體熱量消耗太大也會感到疲勞，所以應多吃富含蛋白質的豆腐、牛奶、豬牛肉、魚、蛋等。中草藥：人參、銀耳、田七、靈芝、五味子、刺五加等都具有扶正固本、補氣活血的作用，能改善神經系統功能，減輕疲勞。傳統的食療用品如蜂蜜、花粉等，也具有抗疲勞的效果。你放心這些藥物不會有副作用的。