夜里睡不著白天不困但腦子暈，可能由心理因素、環境因素、疾病因素、不良生活習慣、藥物因素等導致。 1.心理因素：如工作或生活壓力大、焦慮、抑郁等情緒問題，會影響睡眠質量，導致大腦得不到充分休息而發暈。 2.環境因素：居住環境嘈雜、光線過強、溫度不適等，都可能干擾睡眠。 3.疾病因素：神經衰弱、高血壓、頸椎病等疾病，可能引起睡眠障礙和頭暈。 4.不良生活習慣：睡前過度使用電子設備、睡前劇烈運動、經常熬夜等，會打亂生物鐘。 5.藥物因素：某些藥物的副作用可能影響睡眠，如部分降壓藥、抗抑郁藥等。 如果這種情況持續時間較長，建議及時就醫，進行全面檢查，以確定具體原因，并采取相應的治療措施。同時，要注意調整生活方式，保持良好的睡眠習慣。

夜里睡不著、白天不困但頭暈，可能由多種原因引起，如心理壓力、生物鐘紊亂、神經衰弱、頸椎病、腦部疾病等。 1.心理壓力：生活中的各種壓力可能導致焦慮、緊張，影響睡眠質量，進而引起頭暈。應學會放松，如通過冥想、瑜伽等方式緩解。 2.生物鐘紊亂：長期熬夜、作息不規律，使生物鐘失調。需調整作息，保證充足且規律的睡眠。 3.神經衰弱：長期精神緊張、疲勞易導致神經衰弱。可在醫生指導下服用谷維素、維生素 B1 等調節神經功能的藥物。 4.頸椎病：頸椎病變可能壓迫神經和血管，影響腦部供血，引發頭暈和睡眠問題。可通過牽引、按摩等物理治療改善。 5.腦部疾病：如腦供血不足、腦部腫瘤等。需要進行相關檢查，如頭顱 CT、核磁共振等，明確診斷后對癥治療。 如果這種情況持續時間較長且嚴重影響生活，建議及時到正規醫院就診，進行全面檢查，以便明確原因，采取有效的治療措施。