多夢是人完成睡眠過程后.感覺亂夢紛紜并伴有頭暈疲倦的一種狀態.中醫學認為.多夢的根本原因在于機體內在變化.古書中記載.氣血不足、情志損傷、陰血虧虛、痰熱內擾肝膽、勞累過度、飲食失節等原因都會導致多夢.

產生失眠問題的原因很多,如某種睡眠障礙,軀體疾病,情感因素,生活方式(過多飲用咖啡和茶葉)以及環境因素(噪聲,擁擠或污染)等等.臨床上常用的安眠藥分3大類,即苯二氮卓類,巴比妥類和其它非巴比妥類.服用安眠藥的患者不可駕駛車輛和操縱機器,以免發生事故

您是一名高三的學生自然會比較緊張···所以不建議您去醫院治療了··給您的建議是··平時要放松心情不要過度緊張和焦慮這樣對您的身心是沒有好處的···希望您抽空去做做運動···這也是一種很好的療養方式··平時注意睡眠晚上喝杯熱牛奶··或者喝點桂圓蓮子粥··這都是有助于睡眠的···有條件的話去做做推拿放松一下···分散一下注意力···千萬不能緊張···一旦感覺自己緊張了就去做點別的事情希望您滿意我的回答謝謝以上是對“睡眠，心理健康”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

壓力過大造成的神經衰弱出現此種現象是因為你平常的學習壓力過大造成的神經衰弱,大部分面臨高考的學生都會出現或輕或重的考前抑郁癥,建議你平常多與人交流,尤其是那種性格外向活潑開朗的人,從他們那也許你能改變下自己的性格,所謂人是環境的產物,待對環境才能改變自己啊!不要給自己施壓,這樣對你的身心和學習都沒有好處,還是盡可能的多出去走走,呼吸下新鮮空氣,盡量的能讓自己放松下來!