彈響肩胛患者在飲食方面，應注意避免辛辣刺激食物、油膩食物、高糖食物、生冷食物、發物等。 1. 辛辣刺激食物：如辣椒、花椒、生姜等，可能會刺激局部組織，加重炎癥反應。 2. 油膩食物：像油炸食品、肥肉等，不易消化，可能影響身體代謝。 3. 高糖食物：例如糖果、糕點等，過多攝入可能導致血糖波動，影響恢復。 4. 生冷食物：如冷飲、生魚片等，容易引起胃腸道不適，影響營養吸收。 5. 發物：包括海鮮、羊肉、韭菜等，可能會誘發或加重病情。 總之，彈響肩胛患者合理的飲食有助于病情的恢復，應養成良好的飲食習慣，同時配合適當的鍛煉和治療。

減少烹調用油量，吃清淡少鹽膳食；

控制脂肪的攝入，尤其要控制動物性脂肪的攝入。少吃肥肉、奶油、黃油等，適量選用植物油，每日烹調用油應低于15g。

不管是身體好的有病的沒病的，合理飲食都提倡1.飲食清淡，不挑食，營養多樣2.多運動，保持良好心情3.禁忌辛辣，少抽煙喝酒