你好，這種情況考慮神經衰弱,植物神經調節紊亂導致，可使用維生素b1、谷維素、安神補腦液或者棗仁安神顆粒進行治療較好。平時要多吃富含維生素的食物，同時合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜。

有以上情況與心血虛心陰虛，主要表現有心悸健忘失眠多夢頭暈目眩唇舌色淡，是心血虛若合并五心煩熱潮熱盜汗顴紅口渴為心陰虛的表現，以上情況一般可以用歸脾湯或是天王補心丹治療目前你以上情況也需要科學飲食適當的運動和鍛煉，配合服用以上藥物治療你的情況才能逐步康復，必要時也需要去醫院檢查一次以上是對“晚上總是多夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

多夢大部分人都是神經衰弱造成。平日多喝溫開水保證睡眠不熬夜，多吃清淡不吃油炸燒烤辛辣刺激性食物容易上火的食物

問題分析：您好，多夢是人完成睡眠過程后，感覺亂夢紛紜并伴有頭暈疲倦的一種狀態。中醫學認為，多夢的根本原因在于機體內在變化。古書中記載，氣血不足、情志損傷、陰血虧虛、痰熱內擾肝膽、勞累過度、飲食失節等原因都會導致多夢。而用現代醫學來解釋，神經衰弱、大量腦力勞動導致腦神經興奮過度、睡姿不正確、失眠癥的影響也會導致多夢。積極的排解內心的情緒，在安睡時候停止對一些事情的思考，亦或積極的參加體育鍛煉，讓負囘面情緒有地方宣泄，同時給身體帶來了疲憊，睡眠質量相對好一些。多聽音樂有助于睡眠，如果病情嚴重的話，可以去正規權威的精神科醫院進行檢查治療，祝您早日康復。

睡眠質量不佳,會導致白天懶散,沒精神,注意力不集中,對學習的影響很大，我以前有很長一陣子也是失眠，經常吃安眠藥后來吃到有抗體了，根本就不起作用，醫生也不敢給大量的藥方，后來問了好多朋友和專家才算是找到一個能真正治療失眠的藥好像是叫舒眠解郁組合，挺好使得，我現在睡眠質量很好，你可以去了解一下的