腰椎管狹窄可以引起腰痛不適，一般常因為神經受壓等有關，飲食清淡注意休息，局部物理治療結合藥物治療，必要時核磁共振復查建議飲食清淡加強營養，注意休息，避免腰部劇烈運動勞累3，可以牽引按摩理療，應用丹鹿通督膠囊，腰痹通等藥物

您好，根據您的描述，您患有腰椎管狹窄，經牽引治療無效，建議您嘗試中醫推拿。中醫推拿的效果不錯，建議您不要久站，和久坐，注意休息。以上是對“我2012年11月份檢查出腰椎管狹窄”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

腰部酸痛不適；白天陣陣的刺痛，癥狀以晚上明顯，難以入睡、翻身費勁；檢查示：腰椎管狹窄；下肢有沒有麻木不適感；考慮椎管狹窄壓迫神經的可能性大；建議及時到骨科就診，若存在手術指證，可予手術治療；若不具備，可予針灸、按摩、或外敷膏藥等理療措施治療以緩解癥狀；勿長期彎腰、持重物等；祝康復；

多休息指的是在床上躺著，手術后多久能恢復是根據您的病情和個人體質決定的。若想手術治療，建議您盡早到醫院就診，以免影響生活質量。

腰椎狹窄是一個比較棘手的問題。要拍個片確定下嚴重程度的。平時要注意休息。不要干累活。要到正規醫院去治療。