你好，平時(shí)要少吃含脂肪、膽固醇高的食物，如肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟、肉皮、巧克力、油炸食品、葷湯、蟹黃、魚籽等，保證蔬菜充足新鮮，水果要適量，多吃同樣會(huì)增加能量，最好在兩餐之間食用水果。你可以可以選用基本不含有膽固醇的食物：玉米面、小米、糙米、豆腐、花生、芝麻、西瓜子、花生油、豆油、芝麻油、海參、雞蛋清等。飲食應(yīng)清淡，少鹽。

您好，生活中節(jié)制主食，體重超重或肥胖者尤應(yīng)注意節(jié)制，忌食純糖食品及甜食。多食用魚類尤其是海產(chǎn)魚類、大豆及豆制品、禽肉、瘦肉等能提供優(yōu)質(zhì)蛋白，而飽和脂肪酸、膽固醇較低的食物，控制動(dòng)物肝臟及其它內(nèi)臟的攝入量，用植物油烹調(diào)，盡量減少動(dòng)物油脂攝入，多食用蔬菜、粗糧等，保證適量食物纖維、維生素、無機(jī)鹽攝入。

病情分析:您好，生活中節(jié)制主食，體重超重或肥胖者尤應(yīng)注意節(jié)制，忌食純糖食品及甜食。指導(dǎo)意見:多食用魚類尤其是海產(chǎn)魚類、大豆及豆制品、禽肉、瘦肉等能提供優(yōu)質(zhì)蛋白，而飽和脂肪酸、膽固醇較低的食物，控制動(dòng)物肝臟及其它內(nèi)臟的攝入量，用植物油烹調(diào)，盡量減少動(dòng)物油脂攝入，多食用蔬菜、粗糧等，保證適量食物纖維、維生素、無機(jī)鹽攝入。

你好，根據(jù)你描述的情況，你的血壓、血脂都是高的，這可能和平時(shí)的飲食生活習(xí)慣都是有關(guān)系。脂肪肝也多是和平時(shí)的生活習(xí)慣有關(guān)系，多見于經(jīng)常喝酒的人。所以，根據(jù)你的這個(gè)情況，建議飲食上注意低鹽、低脂飲食，不要吃的太咸，不要是油膩的食物，盡量少吃肉，注意加強(qiáng)體育鍛煉。對(duì)于你的這個(gè)高血壓、高血脂建議根據(jù)具體高的情況用藥治療，對(duì)于脂肪肝如果沒有肝功能的異常的話，可以不用藥，注意鍛煉身體。祝你健康！以上是對(duì)“三高人群應(yīng)該在飲食上注意什么”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

三高是導(dǎo)致心血管疾病的主要原因，積極的飲食干預(yù)和藥物治療是可以改善這個(gè)情況的1，首先應(yīng)該低鹽低脂低膽固醇飲食和多運(yùn)動(dòng)2，再就是使用降低三高的藥物3，飲食多吃粗纖維食物和水果蔬菜有益健康