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尹君 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
耳鼻喉科
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你好，沒有太好的辦法，頭發一般一個月生長1CM。生長過慢和營養不良是有關系的。多吃一些含維生素B1,B2,B6以及含銅,鐵等微量元素多的食物.如各種粗糧,豆類,動物肝臟和黑色食品,不要挑食和偏食
2016-01-21 19:19
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回答1
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邢學法 主治醫師
冠縣辛集中心衛生院
一級
外科
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多吃豆類，他們富含的維生素H能夠防止發絲脫落以及促進健康頭發生長。另外多吃綠葉類蔬菜。他們富含維他命A和C，能夠促進皮脂產生。而皮脂可以護理發絲，并且防止發絲斷裂促使頭發長的更長。
2016-01-21 10:43
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