頭發主要成份是角蛋白,含有多種胺基酸及幾十種微量元素.若缺鐵和蛋白質頭發就會變黃及分叉.缺植物油,維生素A,蛋白質和碘時,頭發會發干,無光澤及容易折斷.缺維生素B群時會出現脂漏性皮炎及頭發脫落現象.所以應多食下列食物：多吃含硫蛋白質：雞蛋,牛奶,瘦肉,豆類,魚貝,酵母等.多食蔬菜,水果：內含有許多構成發質所必需的微量元素.多食維生素B6,維生素E：維生素有預防白發和促進頭發生長的作用.例如麥片,花生,豆類,香蕉,酵母,蜂蜜,蛋類及豬肝.

建議洗頭的時候抹點新鮮蘆薈汁對分叉枯黃的頭發也有很明顯的效果

應多吃含有豐富鐵質的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果。補充維生素E.維生素E可抵抗毛發衰老，促進細胞分裂，使毛發生長

您好,要有充足的睡眠,補充營養,按摩頭皮