每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。　　黃瓜粥　　取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。

青少年雀斑是一種常見的色素障礙性疾病，褐色或深褐色的小斑點，呈群集或分散狀，好發于面部、頸部及手背等暴露部位，亦可發生于胸、背部。中醫認為：由于腎水不足，虛火上炎，郁于孫絡血分；風邪外搏，肝腎陰虛，陰不制陽，以致亢盛于上，而發為本病。

"中醫認為：由于腎水不足，虛火上炎，郁于孫絡血分；風邪外搏，肝腎陰虛，陰不制陽，以致亢盛于上，而發為本病。有些遺傳的。這類不用解釋了吧？還有些是后天因素形成的，我想您咨詢的就是這類型的吧這個概括的說就是不利因素引起的皮膚過激反應。例如，經常熬夜的人，激素分泌受阻，導致引起雀斑；電腦、電視輻射、高原紫外線輻射等引起皮膚雀斑。"

"青少年雀斑是一種常見的色素障礙性疾病，褐色或深褐色的小斑點，呈群集或分散狀，好發于面部、頸部及手背等暴露部位，亦可發生于胸、背部。青少年雀斑的形成原因是有一定的遺傳因素，當然不一定遺傳于你的父母，也有可能隔幾代遺傳的。通常18歲以前長的雀斑都被認為是遺傳因素造成的。"