女孩在20歲以前都會繼續(xù)長高的，再說你13歲1.55M，在同齡已經(jīng)不算矮了。現(xiàn)在你要注意多吃含鈣高的食品，合理補充維生素，適量攝入蛋白質，注意身體舒適的鍛煉，不要勉強鍛煉。

您好要想充分發(fā)揮長高潛能,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉.建議你到醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.

你好，多鍛煉，吃好喝好，盡量少些煩惱，保持身心舒暢，多吃些肉，最好是瘦的，多吃營養(yǎng)東西，不要吃小吃，少吃一些有激素的東西，少吃點營養(yǎng)品之類的東西，多吃蔬菜，盡量多跑步，最好每天堅持跑，跑步不會是小腿變粗的，放心，該長的時候自然會長的，別妄想靠拉骨使自己長高，會有很大的副作用的，祝你越長越高。