您好！多考慮為足跟骨刺，其癥狀是足根壓痛,走路時腳跟不敢用力,有石硌,針刺的感覺,活動開后,癥狀減輕,醫院拍個X片可以確診中藥外敷多能取效。此外，局部休息也很重要，特別是患足足跟著地支撐動作及負重行走，站立過久都應該避免。祝早日康復！

根據你提供的情況，建議去醫院進一步的拍片檢查，一般的常見的骨質增生之類的，與長時間的爬山有一定的關系，及時的對癥治療。建議可以及時的休息，不可以過度的勞累，晚上睡覺的時候可以用熱水泡腳20分鐘以上的時間，可以有效的改善癥狀。適當的口服六味地黃丸大蜜丸壯腰健腎丸大蜜丸之類的調理。

你好，這種情況一般是可有跟腱炎、筋膜炎的情況引起的。另外是可有骨刺的情況的。一般的情況和經常爬山可以引起的。這種情況往往是可以適當采用按摩、理療、外用藥物的治療的或針灸等治療的。需要注意一下不要勞累了。

你好,引起腳跟疼痛的原因較多,臨床上主要有跟腱周圍炎;跟骨骨刺;跟骨骨膜炎;跟骨下脂肪墊損傷;跟骨骨折;跟骨皮下滑囊炎治療建議采用理療;口服非甾體類抗炎鎮痛藥物治療;局部封閉治療;矯正鞋墊緩解跖腱膜張力,減輕刺激,緩解疼痛

您好；您這種情況是局部的血液循環不好，勞勛的原因，活動一旦時間后局部的血液循環好了疼痛就消失了您可以口服中華跌打丸治療，局部經常的涂抹正骨水治療