所謂斑，通常講的是黃褐斑，祖國醫學稱為肝斑，女性多見，本病的發生,目前認為與妊娠、避孕藥、內分泌失衡、某些光敏性藥物、日曬、含鉛、汞化妝品、遺傳、微量元素、某些婦科病（如月經失調、痛經、子宮肌瘤、子宮附件炎、乳房小葉增生)、甲狀腺疾病（甲亢）、肝臟疾病、慢性消耗性疾病、精神緊張、抑郁、睡眠不好等有關。黃褐斑的發病原因，是非常復雜的，有些美容院在祛斑時，往往是不科學、違背生理的快速祛斑。然而祛斑越快，反彈越快；其次是治標不治本，只注重外擦，未進行內調；再是自身的病因未能祛除，一旦停用外用的膏霜，必然反彈。建議采用傳統中藥，三七、丹參、枸杞、茯苓、百合等。有益氣養血，活血通絡化瘀，提高血液中的超氧化物歧化酶（SOD）的含量，清除氧自由基，降低酪氨酸酶活性，從而達到徹底治愈的目的。保持輕松的心情：注意休息，保證睡眠充足，保持心情愉快、樂觀。希望我的回答對你有所幫助，祝早日康復。

你這情況要多吃含維C的果蔬定期到美容院做祛斑護理,生活要有規律早睡早起雀斑皮膚多居干性,選用乳劑或杏仁密等化妝品,滋潤皮膚,夏季避光日曬.