一，這種情況常見于骨性關節炎，這種情況是一種老年性退行性膝關節病變,時間過久容易引起膝關節間隙變窄,骨質疏松,骨質增生及關節功能障礙.這種病治療目的為延緩病情發展,口服藥物對癥治療,二，建議按以下幾點治療試試：1:關節腔注射玻璃酸鈉針（營養潤滑關節腔）效果是不錯的，需要按療程注射，有積液時需要先抽液行膝關節灌洗再藥物封閉。2:服用舒筋活血片,芬必得膠囊,正清風痛寧片,或者口服鹽酸氨基葡萄糖膠囊治療。同時局部外敷傷濕止痛膏試試。3:平時預防很重要，避免患肢過度勞損,平時避免過度屈膝,下跪,下蹲等,可以行直腿抬高活動以增強肌四頭肌張力,4:局部理療,如紅外線理療。每日三次，每次二十分鐘，5：必要時行關節鏡手術治療，創傷小，恢復快.三，平時生活上的注意點：1、飲食上少食油膩，高脂肪，多食蔬菜水果，少食細糧，多食粗糧。2、上下樓梯時，必須全神貫注，且踏穩之后，再動第二步，才可避免外傷。提問者對于答案的評價：askDLJC：謝謝。您的回答讓我很滿意，連生活注意事項都囑咐到了，很感動。

分析您所述的癥狀，常見于骨性關節炎，可到醫院骨科確診治療：透明質酸鈉：常于關節內注射，1次25mg，1周1次，連續5周，須嚴格無菌操作。氨基葡萄糖口服，或芬必得口服，祖師麻片口服。預防：1、避免在潮濕處睡臥，膝關節不過于勞累或負荷過重。2、堅持做雙側股四頭肌的靜力訓練，即取臥或坐姿，雙下肢伸直，用力繃緊大腿前方肌肉群，持續10～20秒，放松5～10秒；重復20～30遍；每日4～5次。

單純癥狀不能確診，需要積極拍片檢查看看。，確診病因以后制定治療方法。