第一步：增加自信：自信是治愈焦慮癥的必要前提。一些對(duì)自己沒(méi)有自信心的人，對(duì)自己完成和應(yīng)付事物的能力是懷疑的，夸大自己失敗的可能性，從而憂(yōu)慮、緊張和恐懼。第二步：自我松弛：也就是從緊張情緒中解脫出來(lái)。比如：你在精神稍好的情況下，去想象種種可能的危險(xiǎn)情景，讓最弱的情景首先出現(xiàn)。并重復(fù)出現(xiàn)，你慢慢便會(huì)想到任何危險(xiǎn)情景或整個(gè)過(guò)程都不再體驗(yàn)到焦慮。

您好，不用擔(dān)心，人流之后確實(shí)會(huì)有一段恢復(fù)期，這段時(shí)間月經(jīng)會(huì)不準(zhǔn)，建議您還是到醫(yī)院復(fù)查個(gè)B超，觀察一下子宮的恢復(fù)情況，祝健康！

你好！你不用太擔(dān)心。一般情況下在40天以后來(lái)月經(jīng)，女性做完人流后由于體內(nèi)激素水平的改變和手術(shù)過(guò)程中對(duì)子宮內(nèi)膜的損傷，導(dǎo)致術(shù)后大部分女性的月經(jīng)都會(huì)有所改變，有的人月經(jīng)量有增多或減少、有的月經(jīng)期延遲等等各種情況。出現(xiàn)了這樣的情況后，大概2-3個(gè)周期后月經(jīng)會(huì)慢慢的恢復(fù)正常。再觀察一段時(shí)間，如果長(zhǎng)期月經(jīng)異常可以到醫(yī)院進(jìn)行檢查。

您好，根據(jù)你的描述，考慮是神經(jīng)衰弱，是由于大腦神經(jīng)活動(dòng)長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)所致，常有失眠、頭痛、抑郁等。保持樂(lè)觀的心情，合理膳食，平時(shí)生活中不要有太大的壓力，適當(dāng)?shù)腻憻捰兄诨謴?fù)，多和朋友談?wù)勑摹?

你好，你這是心里因素導(dǎo)致的，沒(méi)事的把心放寬點(diǎn)就好，丟了就丟了，沒(méi)什么大不了的，自己心理放松就好，多與家人交流溝通。