建議你平時注意頸椎的保養.你平時加強對頸椎的保養可以起到治療和預防再發展的作用.可使用推拿手法進行治療，并做些頸椎的保健動作，養成良好正確坐姿。

頸椎病是由于頸椎間盤退行性病變、頸椎骨質增生所引起的一系列臨床癥狀的綜合征，是脊椎病的一種。隨著生活方式的改變和積極預防保健的不足，此病在青年中亦不罕見。您從事的工作如果需要固定一個姿勢的話，建議您工作時間中多做做頭頸部運動。主要還是糾正生活中的不良習慣，養成良好的習慣才能有效治療頸椎病，建議您找專科大夫開藥服用。建議您多吃胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻等食物，這些東西都具有補腎髓之功，合理地少量服用可起到強壯筋骨，推遲腎與關節退變的作用。避免高枕睡眠的不良習慣，高枕使頭部前屈，增大下位頸椎的應力，有加速頸椎退變的可能。注意頸肩部保暖，避免頭頸負重物，避免過度疲勞，坐車時不要打瞌睡。及早徹底治療頸肩、背軟組織勞損，防止其發展為頸椎病。勞動或走路時要防止閃、挫傷。長期伏案工作者，應定時改變頭部體位，按時做頸肩部肌肉的鍛煉。注意端正頭、頸、肩、背的姿勢，不要偏頭聳肩、談話、看書時要正面注視。要保持脊柱的正直。加強頸肩部肌肉的鍛煉，在工間或工余時，做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發達，韌度增強，從而有利于頸段脊柱的穩定性。

你好，頸椎病治療方法有很多,可以局部注射，小針刀，鉤針，整骨，牽引，可以按摩，理療，吃藥，貼藥膏等等。平時注意不要長時間低頭，睡覺時要低枕頭，勿受涼。