可以洗的，有美白和嫩膚的效果。用淘米水洗頭發，頭發會變黑，用第二遍的淘米水，第一遍的會有雜質，第三次的呢，會讓淘米水的物質流失，就達不到效果。

你好，淘米水就是洗過了大米的水，因為這種水是堿性的，可以起到水油分離的作用，所以用來洗臉的話，可以去除皮膚表面的油性物質，預防青春痘和毛孔粗大。因為大米中還含有一定的美白成分，所以淘米水也具有一定的美白作用。您的皮膚枯黃，可能是體內氣血不足所引起的，所以如果想美白的話，最好先由內而外的調養，可以每天吃幾枚大棗以補氣養血，還需要保持充足的睡眠和養成良好的作息規律。

您好，這個說法是對的，淘米水就是家里普通蒸飯的時候的先把米清洗一遍的水。不知道您有沒有用大米蒸過飯，在蒸鍋里面放適當大米，然后用水把米里面的稻殼、泥土什么的沖洗一下，這個水就是淘米水。

具體會有什么樣的效果不確定，但是一般是沒有什么影響的和作用的。

您好：可以洗，一般沒有具體要求。