您好！抑郁發(fā)作以心境低落為主，與其處境不相稱，可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，甚至發(fā)生木僵。嚴重者可出現(xiàn)幻覺、妄想等抑郁性癥狀。藥物一般都會有副作用，建議你采用自我調(diào)理的方法。研究表明，運動可以幫助人們減少壓力，增強心肺功能，增強新陳代謝，放松心情，減輕抑郁情緒，緩解壓力、焦慮，使人精力充沛，提高自信及自尊。因此，在治療抑郁癥過程中，經(jīng)常是將運動作為家庭作業(yè)留給求助者。從實踐來看，運動療法安全、有效而且簡單易行，是療效非常不錯的抑郁癥自我治療方法。

你好，產(chǎn)后抑郁癥一般在生完小孩后的幾周內(nèi)發(fā)生，一般持續(xù)一周或更短的時間.產(chǎn)后抑郁癥可能與產(chǎn)后荷爾蒙水平的變化有關(guān).此外，過度緊張，身體疲憊，睡眠不足，身體不適，以及對自己現(xiàn)狀不滿，缺少他人關(guān)懷和支持。對作為母親這個新角色既新鮮又恐懼等心理問題也是導(dǎo)致產(chǎn)后抑郁的重要原因。治療方法很多，常用的有藥物治療，物理治療,及心理治療等。但對于產(chǎn)品抑郁癥患者，猶豫藥物的副作用，盡量避免使用藥物治療。建議經(jīng)常到戶外散步，做有氧運動，多聽一些輕音樂，都是對抑郁癥的恢復(fù)有幫助的。

你好，處于抑郁狀態(tài)的患者本人承受著精神甚至軀體的極大痛苦，影響生活治療，影響患者的家庭或者職業(yè)功能，并且抑郁癥自殺風(fēng)險很高，一旦患者疑似有抑郁癥，需引起患者及家人的重視。抑郁患者不向親友談消極的東西，親友也不聽患者的消極的言談。這并不是不同情患者，主要的是親友聽患者談消極的東西，會強化他們好談消極的東西。多陪陪你朋友，讓他把不開心的事說出來，疏導(dǎo)心情會好很多。