你好，人做夢(mèng)是正常的生理行為,是由于人腦受到了刺激后影像的重現(xiàn)和變化,因此不用擔(dān)心要想少做夢(mèng),主要可以有以下幾種方式:一、白天積極參加運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)可以放松神經(jīng),加快血液流速,這樣晚上就容易進(jìn)入深度睡眠;二、白天工作學(xué)習(xí),不要給自己太多壓力,壓力大了也容易多做夢(mèng)三、睡前試著喝些純牛奶,牛奶中的一些成分有助于睡眠。如果你確實(shí)很嚴(yán)重的話,建議你去醫(yī)院看看。

多夢(mèng)說明睡眠質(zhì)量不是很好,會(huì)影響身體健康,建議晚飯后外出散步,調(diào)整飲食多食含鈣豐富的食物,因?yàn)殁}有抑制人體神經(jīng)興奮的作用,可以幫助我們心情穩(wěn)定,提高睡眠質(zhì)量.比如,睡前喝一杯牛奶,平時(shí)多吃魚、豆腐、芹菜等等.臨睡前看一會(huì)兒書,可以很快入睡,早上如果能早起鍛煉一下身體,那就更好了.

你好，人做夢(mèng)是正常的生理行為,是由于人腦受到了刺激后影像的重現(xiàn)和變化,因此不用擔(dān)心要想少做夢(mèng),主要可以有以下幾種方式：一、白天積極參加運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)可以放松神經(jīng),加快血液流速,這樣晚上就容易進(jìn)入深度睡眠;二、白天工作學(xué)習(xí),不要給自己太多壓力,壓力大了也容易多做夢(mèng)三、睡前試著喝些純牛奶,牛奶中的一些成分有助于睡眠。如果你確實(shí)很嚴(yán)重的話,建議你去醫(yī)院看看。以上是對(duì)“您好，我晚上睡覺老是做夢(mèng)，沒有一個(gè)晚上不”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

據(jù)您所述情況考慮是腦神經(jīng)衰弱建議你口服強(qiáng)力腦心康、參芪五味子、谷維素片、維生素b1片

夢(mèng)是我們睡眠的畢竟過程，無(wú)論我們是否感覺到我們每天晚上都會(huì)做四五回的夢(mèng)。一般能感覺到自己夢(mèng)境的人，不是壓力過大，就是神經(jīng)末梢敏感。對(duì)于這樣的情況第一是多吃補(bǔ)腦的食物，其次是多運(yùn)動(dòng)就可以改善。