晚上睡覺多夢醒來沒精神，可能由精神壓力、不良睡眠習慣、環(huán)境因素、身體疾病、神經(jīng)衰弱等導(dǎo)致。 1. 精神壓力：生活中的工作壓力、人際關(guān)系緊張等可能導(dǎo)致精神緊張，影響睡眠質(zhì)量。建議通過適當運動、聽音樂等方式放松心情。 2. 不良睡眠習慣：睡前使用電子設(shè)備、睡前吃太多或太少等習慣會影響睡眠。應(yīng)保持規(guī)律作息，睡前避免進食和使用電子設(shè)備。 3. 環(huán)境因素：睡眠環(huán)境嘈雜、溫度不適、光線過強等都可能造成多夢、睡后沒精神。要營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境。 4. 身體疾病：如貧血、甲狀腺功能異常等疾病可能影響睡眠。需就醫(yī)檢查，明確病因后進行針對性治療。 5. 神經(jīng)衰弱：長期的精神緊張、腦力勞動過度等可能引發(fā)神經(jīng)衰弱，導(dǎo)致睡眠問題。可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用谷維素、維生素 B1 等藥物調(diào)節(jié)神經(jīng)功能。 總之，要改善睡眠多夢醒來沒精神的狀況，需要綜合調(diào)整生活方式，必要時就醫(yī)診治。保持良好的心態(tài)和健康的生活習慣對于提高睡眠質(zhì)量至關(guān)重要。

你好!做夢是正常的生理現(xiàn)象，而夢多了就需要引起注意。多夢是失眠的一種表現(xiàn)，多半由于精神緊張、思慮過囘度，憂心苦惱，心事重重等引起。治療失眠長期服用西藥對身囘體可能產(chǎn)生較大副作用，如患者產(chǎn)生藥物依賴性，應(yīng)盡量酌減西藥的使用，采用負離子治療。建議到正規(guī)三甲醫(yī)院就診。多夢嚴重影響睡眠質(zhì)量，治療多夢等失眠狀況，應(yīng)從根源入手，找出多夢原因，尋找有效的治療方法。

你好，這種情況考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致的，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用維生素b1、谷維素、安神補腦液或者棗仁安神顆粒進行治療較好，平時要多吃富含維生素的食物，同時合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經(jīng)常熬夜。

你好多夢是人完成睡眠過程后，感覺亂夢紛紜并伴有頭暈疲倦的一種狀態(tài)，神經(jīng)衰弱、大量腦力勞動導(dǎo)致腦神經(jīng)興奮過度、失眠癥的影響也會導(dǎo)致多夢。可以適當服用安神補腦顆粒或安神補腦液的，注意平時放松心情。