你好，腰椎間盤突出的病變發生，多因腰部扭傷，受涼負重，過度勞累，休息欠佳等因素，造成了腰椎骨質增生，椎間隙變窄，椎間盤突出壓迫周圍神經及組織，從而導致了腰部疼痛等癥狀發生。建議明確診斷后，給予腰椎牽引，推拿按摩，鎮痛，活血化瘀等藥物保守治療，如效果不佳要積極的進行手術治療，待病變完全康復后，是可以進行打球等體育鍛煉的，但要注意進行腰部的保護避免受傷及勞損的發生。

你好，根據你的描述，你有腰間盤突出病史，治療康復后可以適當的運動，但是打球要注意避免外傷。建議要注意休息，避免勞累和劇烈的重體力勞動，注意保暖，避免著涼誘發，發作時適當藥物對癥治療，如腰痛寧膠囊。

根據你的病情，腰間盤突出多是因為退行性變造成的，表現的主要是坐骨神經痛，嚴重的會造成下肢癱瘓。一般都是年齡大了發病，現在有些年輕人也檢查出來了，但是一般癥狀應該是不很嚴重，往往是通過ct才能夠看出來，而表現的癥狀不一定是腰間盤突出的癥狀。建議你不要緊張，如果就是單純得到腰痛，可能是肌肉的問題，你就是需要注意睡硬板床，進行腰肌的鍛煉，再就是少做一下貓腰的運動，康復后是可以打球的。中醫推拿對于疾病治療是能夠緩解癥狀的。