你好，輕微的好辦，不要太擔(dān)心。這里推薦幾個(gè)辦法：1，多運(yùn)動(dòng)，每天保持，但不必苛求運(yùn)動(dòng)量，慢悠悠跑個(gè)一百米也是運(yùn)動(dòng)。主要是保持，使身體逐步健康、美麗、清爽起來(lái)-身心一體，你的心也會(huì)跟著變得健康、美麗、清爽。2，節(jié)制飲食。但這一條是建立在運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)上的，否則很難持久。3，給自己找個(gè)事做，但不要苛求成績(jī)，你的目的只是做個(gè)事，越小越好。

你好，三環(huán)類及雜環(huán)類抗抑郁藥；嚴(yán)重心肝腎疾患、粒細(xì)胞減少、急性閉角型青光眼、前列腺肥大、妊娠頭3個(gè)月禁用。12歲以下兒童慎用，癲癇、TCAs過(guò)敏者禁用。禁與MAOIs，聯(lián)用。

心理分析：抑郁癥確實(shí)很難受，表現(xiàn)都是不愛說(shuō)話，整天憂心忡忡，也吃不下飯。心理指導(dǎo)：建議你最好出去多多運(yùn)動(dòng)，多和朋友交流，聊天，和他們出去玩玩，釋放自己。

心理分析：抑郁情緒的表現(xiàn)，不一定是抑郁癥。抑郁癥狀以持續(xù)的心情低落為主要癥狀，心境低落與處境極不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂(lè)到悲痛欲絕，自卑抑郁，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為。一般原因是由于遭遇應(yīng)激性的生活事件，和內(nèi)心的小的情緒沖突是導(dǎo)致出現(xiàn)的。心理指導(dǎo)：建議你建立良好的生活習(xí)慣，這對(duì)于抑郁癥的預(yù)防和治療也有很好的作用。規(guī)律與安定的生活是抑郁癥患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，以愉悅的心情面對(duì)每一天，凡事都要抱著積極樂(lè)觀的態(tài)度，努力帶著癥狀去積極的生活，想辦法讓自己的情緒好起來(lái)，強(qiáng)化自己好的情緒體驗(yàn)，慢慢好的情緒就會(huì)越來(lái)越多。如果改善的不好，也可以申請(qǐng)家庭心理醫(yī)生的幫助。