這種感覺持續多久了呢？你愿意來談談嗎以上是對“我看了恐怖新聞后就精神緊張沒有食欲心慌害”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，針對你說的情況來說，你的情況建議你好好的休息一下心里不要亂想，或者和朋友出去好好玩一下，分散一下注意力

心理分析：你好！根據你的描述，你有強迫情緒的癥狀。強迫情緒的具體表現主要是強迫性恐懼。這種恐懼是對自己的情緒會失去控制的恐懼，如害怕自己會發瘋，會作出違反法律或社會規范甚至傷天害理的事。強迫情緒屬于強迫癥的表現。心理指導：如果時間較短、癥狀輕微的話，臨床上通常采取轉移自己注意力的方法來分散自己的想法，當你想到這些經常被困擾著的問題后，你就去干點其他事情來分散自己想法。有時間，去看看心理醫生。

病情分析您好！可以看出，你的單純與善良，因為這樣負性情緒情感導致了你有抑郁傾向，需要健康指導。意見與建議需要接受這個充滿矛盾的世界總會善惡并存，包括自己也是矛盾結合體有時勇敢，有時懦弱，所以，通過負性新聞，增加自我的防范意識，調整自己勇敢的潛能，鼓勵多與人溝通交往，以增加情感支持，壯大自我能量。學習放松技巧如多作自己喜歡的事，或發展興趣與愛好，讓情緒上的愉悅，也可以選擇適合自己的放松運動，通過運動修身養性，以增加悟性，增強對生活的融入感與歸屬感，以更好適應與發展自我。