你好，你的情況和植物神經紊亂的癥狀十分相似，植物神經紊亂還版有以下癥狀：煩躁、焦慮、情緒不穩、多慮、多疑、頭痛，頭昏，煩躁、焦慮、情緒不穩、多慮、多疑、多怒、緊張恐懼、坐立不安、心神不定等情緒癥狀。建議你日常的飲食中應注意食用富含蛋白質的牛肉、豬瘦肉、雞蛋、牛奶、大豆及其制品；同時也要吃含有較多微量元素的食物，應多吃雜糧、粗糧，最好粗細糧搭配。還可以經常適量飲用振奮精神的飲料，如酒、茶、糖、巧克力、咖啡等，能夠強化和活躍思維活動，改善情緒。如果你是患有嚴重的抑郁癥，飲食調節職能起到輔助作用，最好還是去醫院看一下，進行中西醫結合的治療，具體情況可以點我頭像咨詢，希望你早日康復。

你好，你的情況可能是植物神經紊亂。植物神經紊亂的其他癥狀還有頭痛，頭昏，煩躁、焦慮、情緒不穩、多慮，失眠、夢多、容易疲勞、精神不振、記憶減退、注意力不集中、思維反應遲鈍等癥狀。建議你盡量多進行一些戶外活動，不要沒事一個人悶在家中，多參加體育鍛煉，如散步、打羽毛球、游泳等。戶外活動和鍛煉身體不僅可以呼吸到新鮮空氣，還可以通過各種活動來調節植物神經，達到心理愉悅的目的。